Часы Garmin Forerunner 245 Music Black 010-02120-30

Тренировки, предлагаемые ежедневно

Для соблюдения индивидуального подхода к тренировкам, получите рекомендации по ежедневным пробежкам различной интенсивности в зависимости от вашей истории тренировок, уровня физической подготовки и времени восстановления.

Garmin Coach

Эта функция включает рекомендации от экспертов и бесплатные тренировочные планы, которые подстраиваются под вас и ваши цели. Тренировки синхронизируются прямо на устройство.

Встроенные спортивные приложения

Чтобы вы могли разнообразить спортивные занятия, часы предлагают профили для велоспорта, плавания в бассейне, бега по стадиону, занятий на эллиптических тренажерах, степпере и т.д.

Пульсометр на запястье

Получайте данные частоты пульса³, а также предупреждения при слишком высокой или низкой частоте пульса в состоянии покоя. Пульсометр позволяет оценить интенсивность ваших усилий даже под водой.

Встроенный GPS-приемник

Отслеживайте маршруты ваших пробежек и получайте точные данные, включая расстояние, темп и интервалы.

Данные беговой динамики

При использовании с совместимым аксессуаром прибор Forerunner 245 Music измеряет важные беговые показатели: частоту шагов, длину шага, время/ распределение контакта с землей и т.д.

VO2 Max

Сделайте ваши тренировки более подуманными с помощью VO2 Max – индикатора, который определит вашу возможную эффективность. Этот показатель также учитывает изменения вашей эффективности, связанные с жарой или условиями высокогорья.

Пульсоксиметр

Этот датчик, расположенный на запястье, определяет уровень насыщения крови кислородом⁴. Таким образом, вы будете знать, насколько хорошо организм усваивает кислород, даже во время сна.

Статус тренировки

Этот показатель учитывает ваши последние занятия и индикаторы эффективности, чтобы показать качество ваших тренировок (эффективные, пик формы или за пределами возможностей).

Эффект тренировки

С помощью аэробного и анаэробного эффекта тренировки вы можете узнать, как ваши тренировки влияют на развитие выносливости, скорости и мощности.

Тренировочная нагрузка

Этот показатель измеряет объем ваших занятий за последние 7 дней и сравнивает его с оптимальным значением, учитывая вашу спортивную форму и недавние тренировки.

Время восстановления

После каждой тренировки встроенная функция рекомендаций по восстановлению сообщает, в течение какого периода вам следует воздерживаться от больших нагрузок. Эта функция также учитывает уровень стресса, качество сна и активность в течение дня.

Минуты интенсивности

Благодаря улучшениям, основанным на рекомендациях CDC и ВОЗ, теперь вы можете понять, когда вы заработали ежедневные минуты интенсивности и во время какой активности.

Период работы батареи

Занимайтесь бегом в свое удовольствие и не беспокойтесь о батарее. Прибор обеспечивает до 7 дней работы в режиме смарт-часов и до 6 часов в режиме GPS с музыкой.

Монитор энергии Body Battery^TM

Отслеживайте уровни энергии вашего организма, чтобы определять лучшее время для занятий и отдыха.

Отслеживание женского здоровья

С помощью приложения Garmin Connect^TM можно отслеживать менструальный цикл или беременность. Записывайте симптомы, получайте советы по упражнениям и питанию и т.д. Используя приложение для отслеживания менструального цикли и беременности, вы сможете просматривать детальные данные на экране часов.

Музыка в часах

Синхронизируйте ваши плейлисты с некоторыми потоковыми музыкальными сервисами⁵ (Deezer, Amazon Music и Spotify®) прямо на часах. В памяти Forerunner 245 Music может храниться до 500 песен.

Оповещения от смартфона

Получайте электронные письма, текстовые сообщения и предупреждения прямо на экране часов при сопряжении с совместимым смартфоном.

Функция LiveTrack

Благодаря этой функции ваши друзья и близкие смогут отслеживать ваше местоположение в реальном времени⁵ и даже просматривать заранее запланированную дистанцию. Ваша семья будет точно знать, где вы находитесь, и вы сможете заниматься спортом с легким сердцем.

Функции безопасности и слежения

Если вы не чувствуете себя в безопасности, или если часы зарегистрировали инцидент, функции «Помощь» и «Обнаружение аварий»² передадут ваше местоположение контактам для экстренной связи.

Магазин Connect IQ^TM

Загружайте дополнительные циферблаты, поля данных, приложения и виджеты из магазина Connect IQ.

Синхронизация с Garmin Connect^TM

Передавайте занятия в приложение Garmin Connect для взаимодействия с онлайновым спортивным сообществом, участники которого могут общаться, соревноваться и даже делиться своими триумфами в социальных сетях.